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在饭店进餐怎样吃主食呢

病情描述:

我经常在外面的饭店进餐，在饭店进餐怎样吃主食呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在饭店进餐时，不要等最后才吃主食，在酒足菜饱之后，才想起吃主食，这是很多人在酒店进餐的习惯。这一习惯不但没有发挥主食的作用，还增加了能量摄入。在饭店进餐时，应该像在家进餐一样，主食与酒菜一起食用，这样有助于控制总能量的摄入。

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