怎样饮食可以更好的保养皮肤呢

Question

我听说皮肤的保养跟饮食是有关系的，怎样饮食可以更好的保养皮肤呢？

Answer 1

长期坚持均衡合理的饮食，摄入充足的营养素以养内。皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地和身体素质不利。