长期饱食有影响吗？

Question

每餐都会把饭菜吃完不剩，那么下一餐就是新鲜的了，所以每餐都会很饱，那么这样子没事吗，每餐几分饱好？

Answer 1

长期饱食对健康损害非常大，会致大脑早衰，还会让肠道负荷过重引发胃病。吃得太多、太快或太饱是造成能量过剩、肥胖以致慢性病的重要原因。控制进食量，少吃一口，七八分饱是众所周知的健康原则。