什么减肥方法效果好？

Question

我生完小孩一直瘦不下来，有什么减肥方法效果比较好？

Answer 1

运动是最佳减肥措施，运动时呼吸加快，二氧化碳排出量大增。运动初期体重往往并不下降，因为运动在消耗脂肪的同时会让肌肉增加，两者重量增减相抵。这常常让减肥者心灰意冷，但只要坚持下去，体重就会下降，而且几乎没有什么副作用。