如何让主食变多样化呢

病情描述:

我听说主食多样化对人是有好处的，如何让主食变多样化呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

豆浆米饭：即用自家打好的豆浆（不加糖）代替全部或部分水，加入大米中，然后电饭煲常规煮饭即可。有时候，还会把豆渣（打豆浆剩下的渣）也加进来，与豆浆、大米一起煮饭。

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