如何才能做到主食多样化呢

Question

我听说主食多样化对健康是有好处的，如何才能做到主食多样化呢？

Answer 1

加入小米：把优质小米淘洗后，与大米混合在一起（大致比例1：3），电饭煲常规煮饭即可。这个做法最简单，很多人称之为“二米饭”。