人乳钙含量比牛奶多吗？

Question

网上总是传人乳特别好，那里面的营养有什么区别，人乳钙含量比牛奶多吗？

Answer 1

人乳钙含量也不如牛奶多，只相当于牛奶的1/3。人乳钙的优点是吸收率比牛奶高，即易于吸收，当然这也是针对婴幼儿未发育完全的胃肠道，且以奶类为单一或主要食物而言。对成年人来说，食谱更复杂，肠道吸收能力更强，喝牛奶完全可以获得充足的钙，没必要追捧昂贵的人乳。