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平时多吃哪些蔬菜好呢

病情描述:

我的蔬菜的补充是非常注重的，平时多吃哪些蔬菜好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

薯类，建议每周吃5次，共吃500克。薯芋类蔬菜主要包括马铃薯（土豆、洋芋）、红薯（甘薯、地瓜）、芋头、山药、莲藕、荸荠等。薯类兼具蔬菜类和粮食类食物的特点，既是粮食，又是蔬菜。

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