平时多吃哪些蔬菜好呢

Question

我的蔬菜的补充是非常注重的，平时多吃哪些蔬菜好呢？

Answer 1

薯类，建议每周吃5次，共吃500克。薯芋类蔬菜主要包括马铃薯（土豆、洋芋）、红薯（甘薯、地瓜）、芋头、山药、莲藕、荸荠等。薯类兼具蔬菜类和粮食类食物的特点，既是粮食，又是蔬菜。