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吃坚果能补锌吗

病情描述:

我的闺蜜告诉我坚果的锌含量是很高的，吃坚果能补锌吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

坚果类，如黑芝麻、花生、核桃、瓜子等亦含有丰富的锌，可以做成糊状给孩子吃。为避免误吸，切忌不要把原形的坚果直接给婴幼儿食用。

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