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吃饭的速度宜慢不宜快吗

病情描述:

我平时吃饭的速度是比较快的，吃饭的速度宜慢不宜快吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

不要一味强调细嚼慢咽的好处（保护胃肠），适当快速进食也有好处，可以锻炼胃肠。在实际生活中，可以根据自己胃肠的健康状况，采用或快或慢的进食速度。

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