吃西瓜可以减肥吗？

Question

夏天人们都喜欢吃西瓜来解热，我老婆为了减肥不吃饭只吃西瓜，我想知道吃西瓜能减肥吗？

Answer 1

西瓜、菠萝它们的GI值与一些淀粉类食物如意大利面、饼干几乎相同，甚至高过肉类食物，这一点是决定你是否易胖的关键，食物的糖分吸收速度越高越容易发胖。所以吃西瓜并不减肥，过多反而发胖。