怎样喝牛奶更健康？

病情描述:

我经常喝牛奶，它的营养很高，不知道怎样喝更加健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃是一种享受，每一种食物都有它的营养价值，我们要多样、适量、均衡搭配。每天喝一杯牛奶或一杯酸奶，是补钙的良好来源。减肥的人选择脱脂或低脂牛奶，这样更保证健康。

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