六字诀呼吸法对身体有什么好处？

Question

以前在书上看到过一种呼吸方法叫“六字诀”呼吸法。具体对身体有什么好处？

Answer 1

六字诀即“嘘呵呼呬吹嘻”，是我国流传下来的一种古老的吐纳法。药王孙思邈曾奉它为长寿之法。每日练习，可利用呼吸调动脏腑，抵抗疾病侵袭，预防衰老。