减肥可以吃主食吗？

病情描述:

我现在在减肥，那么还要吃主食吗，是不是不能吃米饭，光吃点水果和蔬菜呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

主食要吃但是不要就吃白米饭。可以在晚上这样做，煮一点白米饭+蒸南瓜+蒸土豆。南瓜对眼睛也比较好，蒸南瓜比炒南瓜要好吃的多，炒要加不少的油脂，蒸南瓜很软嫩和甜。

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