减肥可以吃主食吗？

Question

我现在在减肥，那么还要吃主食吗，是不是不能吃米饭，光吃点水果和蔬菜呢？

Answer 1

主食要吃但是不要就吃白米饭。可以在晚上这样做，煮一点白米饭+蒸南瓜+蒸土豆。南瓜对眼睛也比较好，蒸南瓜比炒南瓜要好吃的多，炒要加不少的油脂，蒸南瓜很软嫩和甜。