减肥的人要不要吃晚餐？

Question

我最近在减肥，晚餐都不太吃，不知道减肥的人要不要吃晚餐？

Answer 1

总体来说，对于想减肥的人，晚上可以吃，不要怕吃。只是吃的食物本身能量很低，而且油放的很少量，而且这些食物很有饱腹感，吃一点就感觉饱，有利于食物的控制摄入。