老年人饮食要注意哪几点？

Question

奶奶今年65岁了，这个时候就是合理规划饮食了，那么在饮食上要注意哪几点？

Answer 1

老年人的吃食应该要1、饮食多样化2、主食有粗粮3、每天饮用牛奶或食用奶制品4、食用大豆或其制品 5、适量食用动物性食品、要多吃蔬菜和水果 6、饮食清淡、少盐。