增强锻炼对嗓子有好处吗？

Question

我是一名教师，嗓子最近不是很好，不知道增强锻炼对嗓子会不会有好处？

Answer 1

增强锻炼一般不会对嗓子有直接好处，但是锻炼可以增强体质，增强抗病能力，减少传染病的发生。有氧运动、游泳、慢跑、快走能有效刺激心肺功能，燃烧脂肪改善葡萄糖、蛋白质和脂肪代谢，降低胰岛素抵抗，降低血糖，减少脂肪肝，减少心脑血管疾病。

Answer 2

教师虽然是伟大的但是也很辛苦，很多人患有慢性咽炎，平时应该增强锻炼，多跑步、打球做锻炼不但能增强体质，还会增大肺活量，从而为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。也要保证充足的睡眠和休息，让劳累一天的发声器官的功能得以恢复。