营养的早餐包括哪些食物呢？

Question

孩子的早餐经常就是随意吃，不知道营养的早餐包括哪些食物？

Answer 1

给孩子准备营养的早餐要包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，不要用含乳饮料来替代牛奶；经常变换早餐的花样，干稀结合，荤素搭配，粗细结合；不能图方便天天给孩子吃油条、麻团等油炸食品；父母应每天与孩子一同吃早餐。