养生有什么秘诀呢

Question

现在很多人都在说养生，不知道这个养生有什么秘诀呢？

Answer 1

讲究养生的人会身体健康，养生不仅要讲究健康饮食，更要注重精神养生。坚持做好下面几点会有好的效果：
1.药食同源。
2.适量运动。
3.阴阳平衡。
4.冷热水洗澡。