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晚饭吃什么对身体好呢？

病情描述:

晚饭很多时候就是凑合着吃，不知道晚饭吃什么对身体好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

吃晚餐的时候要注意尽量吃得清淡，适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉、蛋类；保证食物多样性，多吃蔬菜和粗粮，增加胃肠动力；控制食量也很重要，饭后半小时适当锻炼，可以避免脂肪堆积。

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