晚餐几点吃对身体好呢？ - 问答频道

晚餐几点吃对身体好呢？

病情描述:

我一般晚饭时间没个准点，不知道晚餐几点吃对身体好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

很多人晚餐的时间都觉得不太重要，大都是没个准点，其实晚饭最好安排在18点至19点中间，如果吃得太晚，不仅睡眠质量不佳，还会增加胃肠负担，也容易诱发肥胖，导致多种慢性病。

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