健康养生在饮食方面要怎么做呢？

Question

都说要健康养生让身体少生病，请问在饮食方面该怎么做呢？

Answer 1

健康养生让身体少生病，这个想法很正确，在饮食方面要保证定时、定量进餐，做到细嚼慢咽，保持愉快的就餐心情，不吃腐败之物，少吃寒凉、生冷的食物，坚持饭后漱口，养成饭后做适量运动的习惯，避免饱食入睡。