含钾的食物有哪些呢？

Question

听朋友说吃含钾食物可以预防高血压和中风，请问含钾食物有哪些呢？

Answer 1

中国居民普遍钾摄入量不足，美国一条健康声明：含有高钾和低钠饮食的食谱能降低高血压和中风的风险。常吃含钾的食物：紫菜，豆腐皮，煮毛豆，香蕉这些都是最佳食品。