嗓子痛的时候可以吃青橄榄吗？

Question

这几天嗓子有些疼，朋友送来了橄榄让我吃，嗓子痛的时候能吃青橄榄吗？

Answer 1

嗓子痛的时候一般可以吃青橄榄，但需注意食用方式和个体差异。

青橄榄含有单宁酸、挥发油等成分，具有一定的抗炎、润喉作用，对缓解轻度咽喉不适可能有帮助。新鲜青橄榄可直接咀嚼，促进唾液分泌以湿润咽喉黏膜；也可用盐水浸泡后含服，减轻其涩味。橄榄中的多酚类物质能帮助清除自由基，减少咽喉组织氧化损伤。部分人群食用后可能因单宁酸刺激导致口干加重，或引发胃肠不适，建议初次尝试时少量食用。

咽喉肿痛期间应避免进食辛辣、过烫食物，保持室内湿度，用淡盐水漱口有助于清洁口腔。若疼痛持续超过3天或伴随发热、吞咽困难，需及时排查扁桃体炎、咽炎等疾病。