哪些食物中含有钙物质？

Question

最近有一些腰酸背痛的，好像出现了缺钙现象，什么食物中含有钙物质比较高？

Answer 1

钙在人体中是一种很重要的物质，是骨骼和牙齿的重要组成部分，钙在生活中的很多食材中都含有，比如谷类中的麸皮，荞麦等，一些豆制品和豆类食物中都含有丰富的钙。