吃葵花子可以补钙吗？

病情描述:

我特别爱吃葵花籽，在看电视的时候就会一直吃，吃葵花籽能够帮助补钙吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

葵瓜子也是含有很丰富的钙物质的，一百克的葵花籽中含有112毫克的钙物质，并且葵花籽中的其他矿物质含量也是很丰富的，适当的吃一些对于，身体免疫力提高都有很多的帮助。

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