有便秘可以吃莴苣吗？

Question

这几年我经常会出现便秘的情况，甚至好几天才大便一次，我可以吃莴苣吗？

Answer 1

莴苣不仅含有丰富的营养物质，并且还含有很丰富的膳食纤维，适当的吃一些莴苣不仅能够增强胃液，并且还可以促进肠道蠕动，所以对于便秘会有一定的改善作用。