蔬菜中含有钙物质吗？

Question

我平时特别喜欢吃蔬菜，很担心这样会缺钙，蔬菜中含有钙物质吗？

Answer 1

蔬菜中的钙物质含量虽然不是很多，但是因为蔬菜的食用量很大，所以对于补钙来说也是有一定的作用的，蔬菜中的油菜、苋菜、空心菜等，钙含量都是很高的。