吃虾皮能补钙吗？ - 问答频道

吃虾皮能补钙吗？

女，36岁

病情描述:

我们每次做菜的时候都会加入一些虾皮儿，说是这样能补钙，吃虾皮可以补钙吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

在日常饮食的时候可以适当的加入一些虾皮，因为虾皮中的钾镁矿物质含量是比较丰富的，并且钙含量也很高，每一百克的虾皮含有991毫克的钙，适当吃虾皮可以帮助身体补充缺失的钙。

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