哪些食物含有膳食纤维？

Question

我想要通过饮食减肥，朋友介绍多吃膳食纤维高的食物，哪些食物有膳食纤维？

Answer 1

膳食纤维大量的存在于各种的食物，比如常见的蔬菜、薯类、水果，还有一些粗杂粮中也是含有很丰富的膳食纤维，适当的摄入膳食纤维不仅可以帮助肠胃蠕动，并且还可以预防心血管疾病。