吃豆腐可以帮助补钙吗？

Question

我家孩子在长身体的阶段，想给他吃一些补钙的食物，吃豆腐能帮助补钙吗？

Answer 1

豆类制品的含钙量是很高的，在豆腐之中，尤其是以北豆腐含钙量最高，一百克的北豆腐中含有138毫克的钙物质，所以适当的吃一些北豆腐对于补钙是有一定的帮助。