吃鹰嘴豆可以补钙吗？

Question

我家孩子正在长身体的阶段，先给他补钙，吃鹰嘴豆可以补钙吗？

Answer 1

鹰嘴豆中的钙含量是很丰富，每一百克的鹰嘴豆甚至可以含150毫克的钙物质，所以在日常适当的吃一些鹰嘴豆，也可以达到补钙的效果。