喝豆浆能补钙吗？

Question

每天早上的时候，我都会做一些豆浆来喝，喝豆浆是否可以补钙呢？

Answer 1

豆浆中虽然含有一定的钙物质，但是该物质的含量是比较低的，一百克的豆浆大约有十毫克左右的，钙物质，所以如果想要补钙，最好是吃一些其他的豆制品来帮助补钙。