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减肥的时候怎么吃早餐比较好？

病情描述:

我想要健康的减肥，我要早上要怎么吃早餐比较好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要健康的减肥就需要多注意自己的能量和，食物多样化问题，在早上的时候最好是吃一个水煮鸡蛋、酸奶一杯、苹果一个、玉米一个，最好是再加上水煮绿豆芽，这样不仅营养丰富并且还能够达到减肥的作用。

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