便秘的人吃红薯粥可以改善吗？

Question

每次我有便秘现象时，就会买一些红薯来吃，如果将红薯做成粥是否能够改善便秘呢？

Answer 1

红薯中不仅矿物质含量特别丰富，并且膳食纤维含量也是很高的，膳食纤维在肠道中可以促进肠道蠕动，所以对于便秘会有改善的效果，将红薯做成粥不仅会更有利于消化，并且对于便秘的改善效果也是不错的。