每天喝多少水可以缓解便秘？

Question

最近几年我出现了便秘的情况，听说喝水能够缓解，每天喝多少水可以缓解便秘？

Answer 1

如果日常饮水过少是很容易会导致便秘现象出现的，这一天之中，除了喝汤、喝粥和蔬菜、水果之外，最少还应当喝一千毫升的水，这样才能够增加肠道蠕动缓解便秘。