多吃蔬菜水果能预防便秘吗？

Question

这段期间有一些大便不通畅，很担心会出现便秘，多吃蔬菜水果能预防便秘吗？

Answer 1

想要预防便秘就应当在日常多吃一些蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中的膳食纤维含量是很丰富的，可以促进肠道蠕动，从而达到预防便秘的作用。