在什么时间排便最好？

Question

我的大便一直都是不规律的，没有固定的时间，在什么时间排便最好呢？

Answer 1

在早上5点到6点左右是结肠活动最强的时间，经过这段时间的结肠活动，会更有利于排便，所以想要预防便秘，最好是在这个时间段养成固定排便的好习惯。