海带可以补铁吗？

病情描述:

这两年我脸色发黄，医生说我有贫血的情况，让我多补些铁，吃海带可以补铁吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

海带中的铁元素含量也是很丰富的，适当的吃一些海带，能够帮助争取补铁，在炖海带的时候，最好是将海带与花生或者是虾仁等搭配，这样营养价值高，并且补铁的效果也是不错的。

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