海带可以补铁吗？

Question

这两年我脸色发黄，医生说我有贫血的情况，让我多补些铁，吃海带可以补铁吗？

Answer 1

海带中的铁元素含量也是很丰富的，适当的吃一些海带，能够帮助争取补铁，在炖海带的时候，最好是将海带与花生或者是虾仁等搭配，这样营养价值高，并且补铁的效果也是不错的。