吃银耳可以缓解便秘吗？

Question

最近这段期间一直有便秘的情况，朋友介绍我吃银耳改善一下，吃银耳能缓解便秘吗？

Answer 1

银耳中不仅微量元素含量很丰富，并且还含有大量的膳食纤维，这种物质能够促进肠道蠕动，所以对于便秘有一定的缓解作用，有便秘症状的人可以适当的吃一些银耳的改善。