为什么吃蔬菜能缓解便秘？ - 问答频道

为什么吃蔬菜能缓解便秘？

女，32岁

病情描述:

最近我有一些便秘现象，吃了几天蔬菜之后得到了缓解，为什么吃蔬菜能缓解便秘？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

蔬菜中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以缩短食物残渣在肠道中的通过时间，并且膳食纤维还可以刺激肠道的蠕动，对便秘症状有很好的缓解作用，所以有便秘现象的人是要多吃蔬菜来帮助缓解。

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