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奇雅子能够改善便秘吗？

病情描述:

从前两年开始我就有了便秘，有人说奇雅子可以帮助改善，奇雅子能够改善便秘吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

奇雅子含有丰富的膳食纤维，膳食纤维对于肠道蠕动是有很好的刺激作用，所以对于便秘和大便不通畅都有一定的改善作用，适当的吃一些奇雅子不仅能够改善便秘，并且还能够达到减肥的作用。

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