奇雅子能够改善便秘吗？

Question

从前两年开始我就有了便秘，有人说奇雅子可以帮助改善，奇雅子能够改善便秘吗？

Answer 1

奇雅子含有丰富的膳食纤维，膳食纤维对于肠道蠕动是有很好的刺激作用，所以对于便秘和大便不通畅都有一定的改善作用，适当的吃一些奇雅子不仅能够改善便秘，并且还能够达到减肥的作用。