每天可以吃多少糖？ - 问答频道

每天可以吃多少糖？

女，34岁

病情描述:

从小我就比较爱吃糖类的食物，但是我知道吃糖对人体健康不利，每天可以吃多少糖呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

经常吃甜食对人体健康是很不利的，很容易会导致龋齿并且还会引起肥胖，在吃糖的时候如果是轻体力运动的人，每天吃糖量不要超过20克，而重体力劳动的人吃糖量也不要超过30克。

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