每天可以吃多少糖？

Question

从小我就比较爱吃糖类的食物，但是我知道吃糖对人体健康不利，每天可以吃多少糖呢？

Answer 1

经常吃甜食对人体健康是很不利的，很容易会导致龋齿并且还会引起肥胖，在吃糖的时候如果是轻体力运动的人，每天吃糖量不要超过20克，而重体力劳动的人吃糖量也不要超过30克。