有便秘现象能吃苋菜吗？

Question

最近我的便秘发作，大便的时候特别费力，有便秘现象能吃苋菜吗？

Answer 1

苋菜的营养价值特别高，并且矿物质含量也是很丰富的，苋菜中含有很多的膳食纤维，适当的吃一些苋菜可以帮助促进肠道蠕动，所以对于便秘也有一定的防治作用。