什么食物既减肥又降血脂？

病情描述:

结婚后我发胖了，还出现了高血脂的情况，我吃什么食物既减肥又降血脂呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

高血脂的出现与很多因素有关，尤其是比较容易出现在肥胖的人身体上，这些人在日常最好是多吃一些洋葱和黑木耳，洋葱中含有一些硫化物，具有降血脂的作用，黑木耳膳食纤维含量高，可以减少肠道对脂肪的吸收，所以既能减肥又有利于降血脂。

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