为什么熬夜的人需要多吃坚果？

Question

我很多同事在熬夜的时候就会吃一些坚果，为什么熬夜的人需要吃坚果？

Answer 1

在熬夜的时候一定要多吃一些坚果，因为坚果中含有不饱和脂肪酸，这种物质有助于大脑发育，并且还可以缓解大脑疲劳提高工作效率，但是熬夜的人在吃坚果的时候不要吃得太多，否则会引起上火。