吃核桃有什么好处？

病情描述:

我现在在高考的期间，我妈每天都可以让我吃一两个核桃，吃核桃有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

核桃中含有丰富的矿物质和不饱和脂肪酸，适当的吃一些核桃能够缓解大脑疲劳，并且还可以为人体提供充足的营养物质，尤其是一些熬夜和学习的人应当多吃一些核桃。

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