便秘的人可以吃橙子吗？

Question

这两天便秘的情况比较严重，不知道吃什么食物好，便秘的人可以吃橙子吗？

Answer 1

想要改善便秘现象就应当适当的运动，并且还应当注意自己的饮食占，饮食上需要吃一些膳食纤维含量丰富的食物，橙子中的膳食纤维和果胶物质含量都很丰富，所以对于便秘有一定的改善作用。