吃黑豆有什么好处？ - 问答频道

吃黑豆有什么好处？

病情描述:

听说多吃豆类食物对人体健康是有很多好处的，还能预防疾病，吃黑豆有啥好处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

黑豆是一种营养价值特别高的食物，它不仅含有丰富的青花素，并且蛋白质含量也很高，适当的吃一些豆类不仅能够预防各种代谢疾病，同时还可以帮助补钙，预防骨质疏松等疾病。

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