骨质疏松应该补多少钙？

Question

我年龄不是很大，可是却骨质疏松，我也很烦恼，一直在补钙，但是不知道剂量，想问一下骨质疏松应该补多少钙？

Answer 1

膳食中应给予充足的钙，正常成年人每日达800毫克，老年患者应给予1000毫克。建议每日饮用250克牛奶。此外，还应从其他含钙丰富的食品中补充，如谷类，豆制品，黄、绿、红色蔬菜，虾皮，肉松等。